La goutte (ou hyperuricémie) se caractérise par un taux d’acide urique anormalement élevé dans le sang. Cela donne lieu à la formation de cristaux d’acide urique dans les articulations et les tissus mous alentours (généralement dans le gros orteil, mais aussi parfois dans la cheville, le poignet, les doigts, le coude ou encore le genou). Cette accumulation de cristaux d’urate monosodique donne alors lieu à une crise de goutte. Très intense et douloureuse, la crise peut alors empêcher le patient de dormir tant la douleur est lancinante. À cause des inflammations, l’articulation peut en outre chauffer et devenir rouge, voire violacée. Pour apaiser et soulager les douleurs, on peut heureusement s’en remettre à quelques remèdes naturels très efficaces en cas de crise de goutte.
1) Le citron et/ou le bicarbonate
Riche en vitamine C, le citron permet de lutter contre l’accumulation d’acide urique dans le sang. On peut l’utiliser seul (à consommer frais et bio, sous forme de jus). Toutefois, on peut aussi l’associer avec du bicarbonate de soude, excellent également contre les douleurs articulaires et pour réduire la teneur en acide urique dans le sang. Pour ce dernier, comptez une cuillère dans un verre d’eau à consommer trois fois dans la journée. Et bien sûr, avec un trait de jus de citron, c’est plus agréable, d’où l’idée de les associer !
2) Le vinaigre de cidre anti crise de goutte
Alcalinisant et détoxifiant, le vinaigre de cidre permet de fluidifier le sang épaissi par l’alimentation et de libérer les articulations des toxines en rétablissant l’équilibre acido-basique au sein de l’organisme. Comment faire ? Tout d’abord, versez une cuillère de vinaigre de cidre dans un verre d’eau. Ensuite, ajoutez si vous le souhaitez une cuillérée de miel pour adoucir son goût et buvez le tout.
3) Les huiles essentielles
L’aromathérapie (l’utilisation des huiles essentielles) peut apporter un grand soulagement. Assurez-vous toutefois de bien connaître les contre-indications de chaque huile utilisée et de faire un test anti-allergie avant l’application. Par exemple, l’excellente huile essentielle de gaulthérie est déconseillée pour les personnes allergiques à l’aspirine à cause de sa richesse en salicylate de méthyle (un anti-inflammatoire naturel). Si cela ne vous concerne pas, vous pouvez cependant en diluer deux gouttes dans de l’huile de millepertuis (ou une autre huile végétale moins efficace si vous n’en avez pas) pour masser l’articulation douloureuse.
Vous pouvez aussi préparer une huile de massage spéciale crise de goutteou préparer des sels de bain aux huiles essentielles pour baigner l’articulation douloureuse pendant une vingtaine de minutes. Pour ce faire, incorporez 15 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné, 15 d’huile essentielle de lavandin super, 10 d’huile essentielle de laurier noble dans 100 g de sels de la Mer Morte.
4) L’eau de pomme de terre en cas de crise de goutte
Pas envie de vous lancer dans un remède naturel compliqué à faire et fastidieux à utiliser ? Testez l’eau de cuisson des pommes de terre ! Pour ce faire, faites cuire 4 pommes de terre préalablement nettoyées dans 1,5 l d’eau bouillie. Retirez ensuite les pommes de terre et conservez précieusement l’eau de patate qui sera à boire tout au long de la journée. C’est très simple, mais ça soulage !
5) Le gingembre
Cet antioxydant puissant agit comme un analgésique naturel. Cela permet ainsi de calmer les douleurs très efficacement et naturellement. Il suffit ici de réduire ce rhizome en purée et d’appliquer cette pâte épaisse au niveau de la zone enflammée. Répétez quotidiennement jusqu’à disparition des douleurs.
6) La cerise, le petit fruit étonnamment efficace contre une crise de goutte
Bien connue pour sarichesse en mélatonine qui aide à bien dormir, la cerise peut aussi rendre de fiers services à nos articulations douloureuses. En effet, elle a des propriétés anti-inflammatoires grâce à sa teneur en anthocyanes. Elle peut donc s’avérer particulièrement utile pendant une grosse crise de goutte. Lorsque c’est la saison, n’hésitez pas à en consommer une quinzaine chaque jour pour trouver un peu de soulagement. Sinon, vous en trouverez aussi sous forme de jus en magasin bio, à consommer deux fois par jour
7) Les tisanes de plantes
Certaines plantes ont des vertus utiles en cas de crise de goutte. C’est le cas de l’ortie qui permet de diminuer la quantité d’acide urique contenu dans le sang. Elle joue par ailleurs également un rôle préventif grâce à sa richesse en potassium, ce qui aide au bon fonctionnement des reins. Vous pouvez donc l’utiliser sous forme d’infusion ou de gélule. L’infusion de ‘vieilles’ feuilles de bouleau constitue une autre option efficace lorsque la crise de goutte est déclarée. Comptez ici 2 à 3 g à laisser infuser 10 minutes dans une tasse d’eau frémissante (1 à 4 tasses par jour maximum). Pour prévenir les rhumatismes, il vous est aussi possible de consommer de la sève de bouleau, très puissante pour activer la fonction rénale.
8) L’homéopathie contre une crise de goutte
Dès les premiers signes de crise, un remède homéopathique peut aider à atténuer l’inflammation en complément du traitement médicamenteux habituel. Pour ce faire, prenez une dose de Apis 5 CH toutes les heures en alternance avec 5 granules de Colchicum 9 CH.
9) Le céleri ou le chou
Au rayon fruits et légumes, ne passez pas à côté du céleri qui possède des vertus anti-inflammatoires très efficaces contre les gonflements liés à une forte concentration d’acide urique dans le sang à raison de 4 branches par jour environ. Pour ce qui est du chou, il est riche en cyanidines antioxydants pour aider à réduire les réduire les niveaux d’acide urique sanguins. Pour faire une super boisson pour lutter contre la goutte, faites bouillir 1l d’eau et ajoutez-y 80 g de chou, 2 branches de persil et 1 oignon. Après 30 minutes de cuisson, vous pourrez conditionner le tout en bouteille et en boire un verre par jour.
10) La gemmothérapie
La gemmothérapie utilise les propriétés issues de végétaux en croissance, les bourgeons et les jeunes pousses d’arbres et d’arbustes. En cas de crise de goutte, on peut aider à éliminer les excès d’acide urique en utilisant les jeunes rameaux de citronniers (Citrus Limonum).Comptez 5 à 10 gouttes 3 fois par jour de macérât-mère glycériné. Attention : Si vous prenez un traitement anticoagulant, demandez d’abord l’avis de votre médecin.