Il semble que vous cherchiez à renforcer votre système immunitaire et à prévenir les maladies avec des remèdes naturels. Voici une transcription simplifiée en français de la vidéo que vous avez partagée :
Recette 1 : Nettoyage des poumons et prévention du rhume
Ingrédients :
- 1 citron
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 1 gousse d’ail
- 100-150 gr de miel naturel
Étapes :
- Mélanger le citron et le bicarbonate de soude :
- Pressez un citron et mélangez-le avec une cuillère à café de bicarbonate de soude.
- Ajoutez de l’eau et mélangez bien.
- Préparer l’ail :
- Épluchez une gousse d’ail et coupez-la en petits morceaux.
- Mettez les morceaux d’ail dans un bocal.
- Préparer le citron :
- Rincez et séchez les citrons, puis coupez-les en petits morceaux.
- Mettez les morceaux de citron dans le bocal avec l’ail.
- Ajouter le miel :
- Ajoutez 100-150 gr de miel dans le bocal.
- Mélangez bien le tout, puis réfrigérez pendant 5 jours.
- Consommation :
- Après 5 jours, prenez une cuillère à café de ce mélange avec un verre d’eau tiède chaque jour.
Recette 2 : Sirop naturel contre la toux
Ingrédients :
- 1 citron
- 10-15 gr de gingembre
- 1 gousse d’ail
- 1/4 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de miel
Étapes :
- Préparer le citron et le gingembre :
- Coupez un citron en morceaux.
- Râpez ou coupez 10-15 gr de gingembre.
- Ajouter l’ail et les épices :
- Épluchez une gousse d’ail et ajoutez-la.
- Ajoutez 1/4 cuillère à café de cannelle et 1 cuillère à café de miel.
- Laisser reposer :
- Mélangez bien tous les ingrédients et laissez reposer pendant 2 heures.
- Consommation :
- Buvez ce sirop naturel le matin à jeun pour soulager votre toux et renforcer votre système immunitaire.
Ces recettes sont conçues pour améliorer la santé et soulager les symptômes du rhume, tout en renforçant l’immunité. Il est important de consulter un médecin avant de prendre des remèdes naturels, surtout si vous avez des allergies ou des conditions médicales préexistantes.